愤怒管理

从“初恋50次”到的“别惹佐汉”，ADAM的片子我看了不少。

昨天又加上了这部ANGER MANAGEMENT。

电影本身不想多说了，典型的ADAM风格，今天我只想说说ADAM.虽然他的喜剧有的人看来很低俗或者低级，但是从他的电影想表达的含义来看，他一直是在很用心的拍电影，用他自己的方式。

还有就是，他电影里有几个配角好像一直就没有换过。

最典型的就是那个龙套男John Turturro hehe，好多ADAM的片子他都会来插一脚。

变形金刚里面他一出来我就想笑，前些天看金钱本色又看到他了，哈哈，真是演了好多年配角了。

生活需要适当的宣泄过度的压抑需要得到释放生活需要适当的宣泄过度的压抑需要得到释放生活需要适当的宣泄过度的压抑需要得到释放生活需要适当的宣泄过度的压抑需要得到释放

你們那些說什么兩個大男人吵架、無聊喜劇的人，真是too naive.影片中說的就是你們這種充滿偏見的憤怒，抓住個憤怒的點迫不及待想要批評錯過思考這么好的電影的機會。

我的思考：我們總是在該憤怒的時候不憤怒，所以我們在不該憤怒的時候如此憤怒。

自己總如此懦弱時，同事搶自己機會時，老板總是無端批評我們時，被別人無理取鬧時，我們總是忍著。

正所謂因果輪回，均值回歸，這些該憤怒的憤怒就會流向我們郁郁寡歡的日常，“細水長流”，這是抑郁癥、狂躁癥的重要導因。

憤怒，不能單純地認為是一種失態的外形和狂躁的心理，他也可以是一種信念。

該有的憤怒，就是新生來臨前的強生針，是改變自己的絕佳機會。

當再懦弱、猶豫、違心時，Damn it!把“憤怒”都強加再頭上，是時候迎接新的自己了。

憤怒的方向，很有趣。

有兩個維度的方向，一組是正確方向和錯誤方向，區分的標準是時機和場景。

一組是對外和對內。

一怒制之是對外，細水長流是對內。

當你的憤怒是正確方向時，一怒制之有時是改變行為習慣的萬事難的開頭，是改變他人態度的強腕，是終于有勇氣的做回自己，而細水長流則是臥薪藏膽的艱苦奮斗，是新黎明的曙光制造器。

當憤怒的方向錯誤時，一怒制之是無端的暴躁，是動蕩的開端，細水長流則是抑郁癥的血液，是炸彈的定時器。

這么看來，正確方向維度下，內外維度都是好事，當我們把愤怒引導到正確的方向，無論是一怒制之還是細水長流，都是新的生命。

反之，諸位皆知。

我想說：憤怒吧，各位，對付你的劣性，對付那些讓我們生活變壞的家伙。

Goosfraba，在一些雞毛蒜皮的事上。

以怒制怒，這個影片名起得非常好，什么意思？

該憤怒的時候，憤怒內外雙管齊下了，那些無緣無故無意義的憤怒自然被制住了。

怒氣總是有的，好和壞的方向施怒，你們選擇哪一個？

當然，等級還沒有提升到完全正確施怒時，多用運動這種輔助性的措施去緩解壓力，但運動和真正在各方面改變，是很大區別的，遠大的志向，還是要有。

該片看得我有些憤怒，雖然我也知道會是好的結局，我學到很多，非常好了。

希望大家以后看電影，謹慎選擇，不必一開篇就失望透，中途推出留個大煞風景，既然看就好好思考，不要帶著一大股的怒氣堅信看完就要搞個大差評，一分鐘差評，之后的兩三個小時你都是差評的心態，你不差評才怪哦，你不無聊得生氣才怪哦。

一花一木皆是世界，再無聊的片子都有值得思考的地方，除非你是很無聊的人。

我罵你了嗎？

如果你感覺很生氣，盡管施展！

這樣你就真正學到本片的精髓了。

用你該有的憤怒維護你的尊嚴。

“一開始就否定自己而沒有自信是泡不到妞的。

”另外，该片有一个缺点，就是憤怒管理的主线太不显然。

以至于很多人看不过眼。

这片子有意思，全部都是一个套儿，为了让Dave生气的套儿。

我觉得片子里那句话说的特别对，有些人是外在的，生气就大吼大叫，有些人是沉默的，但是将来会端起枪杀掉所有人。

适当的宣泄愤怒的确非常重要，感觉这个片子虽然闹腾，中间过程很多地方让人不解，但最后还是会会心一笑，想原来是这么回事。

挺有意义的喜剧的，演员表演也好。

最后再说Adam Sandler真心Yankee球迷啊，我一定要数一下Adam的多少部片子出现过Yankee

一觉醒来，已是凌晨5点05分。

昨天心情不爽，早早上了床，听着Linkin Park的《Meteora》竟然睡着了。

3月6日，正月十七，惊蛰，黄道吉日，诸事可行。

尿尿的时候忽然想着昨晚网友评价我的一个词——“愤青”，真是个令人羡慕的词儿，可惜压根不能和我沾边。

记得04年上海反日大游行的时候，在网络上反日口号叫得最起劲就是那帮人，我们内部就称其为愤怒青年，简称“愤青”。

当时为了那帮“愤青”，天天加班，最后到游行那天，由于有特殊任务，连最要好哥们的婚礼都错过了，真有点咬牙切齿。

还好，当日有一段小插曲，弥补了一下，至今记忆犹新。

从早上6点便在虹桥晃悠，直到晚上9点才正式结束，一行的我们拖着疲惫的身子准备回家时，突然一对“愤青”冲了过来，大叫着发现了“小日本”，歇斯底里般地便要去寻找更多的 “愤青”。

疲劳了一天的同志们再也忍不住了，拉了两人上了回程的巴士就是一顿暴打。

NND看清楚谁是“小日本”！

于是边打边开车。

当车回到单位，两“愤青”居然还连说谢谢，一问两人就是住在单位附近的小流氓，今日是应帮里老大号召，随便去参与一下。

至于口喊“小日本”一说，原来同事中有一人带了顶上标 “SONY”文字的棒球帽，老大关照了，凡见日货，人人得以诸杀。

真是SB两个！

其实愤怒真的很可怕，做为原罪中最后一种也是最危险的状态，《Anger Management》最为经典的解释为，“有两种发怒的人，一种是在超市里对收款员大叫为什么我的折扣券不能用的人；另一种是每天面无表情面对第一种人，直到有一天掏出冲锋枪把所有人都杀死的收款员。

”显然我可能属于前者，毕竟不习惯“闷骚”，表面愤愤，张牙舞爪罢了。

而后者可是真家伙，爆发早就酝酿于心，处心积虑等待时机，一旦发作，至于死地，同归于尽。

爱人一直说我很任性，许多事情经常会发些小火。

确实，这个臭脾气打娘胎便带到现在，可是我自认为生气和愤怒完全是两码事情，除非原则性的问题才会招惹我的愤怒，那肯定是有确凿而充分理由的。

而生气只是短暂的疯狂而已，常常以此来填补理智的空白，生气有理由，但很少有充足的理由。

生气只是一种感情，不会给你什么的动力，而愤怒却是一种动力，能给你做事情的冲动，而且生气是短时间的感觉，而愤怒不敢说是一辈子，但是绝对是长时间的。

而且在不时提醒你，鞭策你。

不知道这是否是一种坏的感觉，不过如果愤怒能有三年，我想我可以脱胎换骨。

本来以为是一部可以讨论人类精神方面问题的片子，可后来居然是她女朋友下的一个套，后面俗套的在球场大声求婚的场景，不知道在多少片子里看过多少回了。

前半部分觉得很不错，可就是觉得adam似乎太友好了，一次次被医生耍，一次次又被三言两语被忽悠过去，好的不可理喻。

真没想到连法官也参与其中，难道美国被判决后就不会继续上诉的？

明明只是碰了下胳膊却成了骨折，明明是被殴却成了殴人，似乎“真相”在这个片子里消失了。

不过，adam的片子一向是偏重夸张的，不过他的片子总是似乎沾到一点有意义的东西就离开了，从来不能深挖其中的起源，或许，这就是他永远只能得到3颗星的原因吧

愤怒管理，一开始听到这部电影的名字，原以为是告诉人不要发脾气，控制自己的脾气，但是看到最后，才明白，不是不要发脾气，而是学会管理自己的情绪，该生气的时候就是要生气，该表达的时候就是要表达！

想想中国人几十年的教育，说什么公道自在人心，善有善报，恶有恶报，委曲求全，这些词语都与人性相悖，如果想活的快乐一点，就是要学会say yes and say no。

作为妈妈，想到的就是如何教我的孩子，希望我的孩子在和朋友相处时在社会打拼时，能一直明确自己想要的。

巴迪篇--1.你.....，可我们不该为这点小事发脾气，对吗？

2.（大庭广众下）你对隆胸手术有什么看法？

3.sir ，请你别嚷嚷，冷静点！

4.alright, 这样怎么样，先............至少...（登门槛效应）5.背上那只愤怒之猴/ 愤怒的鲨鱼在我脑子里晃动起来了（情绪形象化）6.是我乱发脾气，还是这家伙逼我发飙？

7.愤怒有两种，外向型和内爆型。

外向型就是那种动不动就向收银员咆哮的人。

内爆型就是那位长年累月沉默寡言的收银员。

8.那只手表怎么了？

我是不是让你觉得心烦了？

嗯？

9.小姐，今天是不是慢动作蠢侍者节？

10.戴夫,我希望你请算一下以前的老账。

戴夫篇---1.那家伙是不是在核电站附近长大的？

2.我觉得我们的确需要分开一段时间，如果你想认识其他人的话，我不会反对。

3.我是一个容易愤怒的人，因为周围人都不拿我当回事，所以我只好对自己发脾气。

主人公某种程度是现代成年男子的缩影，当然可能更像是各方面不太成功的成年男子的缩影。

过大的压力使得他们变成一个个心理层面的怪胎，神经质，压抑狂，当然还包括生理方面的影响如阳痿早泄等等（哈哈）。

这些男人因为对自己的境遇有着潜意识中的不满，但又无从排解和发泄，所以时常变得对自己乱发生气进而演化为自卑和自我否定。

这是一种社会病，其实没办法根治，只能自我在某种程度上调节，像电影中那样把老板炒掉然后万人面前求婚来重塑自信恐怕不太可能。

不过电影还是有某些令人愉快的东西在里面，不仅是一些充满智慧的幽默还有某些类似于镜子一样的东西。

车厘子/文Temper's the one thing you can't get rid of, by losing it.脾气是一种发了就收不回的东西。

——《愤怒管理》（Anger Management），20031昨晚去餐厅吃饭，问服务员有没有宝宝椅，服务员很干脆地回答没有。

见我不甘心，服务员解释道，我们一共四张宝宝椅，今天有宴席，还有两张在楼上。

我另找一位美女服务员询问，美女很干脆地回答有，并说片刻便送过来。

果然，片刻之后，美女就将宝宝椅送到。

前服务员这时跑过来，拿出一张意见卡，说：您对我有什么意见，可以写在这张卡上，也可以到前台投诉。

我有点莫名其妙，全过程也就跟前服务员说了一句话，目的也很简单，只是想让孩子有个独立的座椅，以便自己能轻轻松松地吃顿饭而已，怎么就被人误解为恶意了呢？

哈尼说，你应该庆幸他只是叫你投诉，而不是直接往你头上泼火锅汤。

2这位服务员让我想起了我的前任老板。

那时，我不幸小产，跟老板请了两星期病假。

病假虽批准了，但工作还得照做，组稿、写稿、审稿，常常弄到半夜，体力不支，加上小产之后身心俱痛，那两个星期的工作简直比上班还痛苦无穷倍。

同事送稿子来时告诉我，老板某天突然去到我办公室，当着全体同事的面，对着我的办公椅，破口大骂，大意是，我到底还想不想上班了，不上班就不要占着电脑不用，不如给新来的实习生，叨叨叨。

具体原话有多难听，我就不加赘述了，以免有辱诸位视听。

我是问心无愧的。

实情他是知道的，假是他亲口批准的，工作我一项不落照做了。

对着我的空座椅发这么一通火，这是要做给谁看？

休完假后，像没事发生一样继续回去上班，却发现当月工资除去该扣除的，莫名其妙被多扣了500大洋。

我问老板这500扣款有何说法，他说，没有任何说法，我不高兴就扣了。

然后，我辞职了。

这份工作是我梦寐以求，并花费了前半生的努力才最终追求得来的，辞职后，发现那是我一生中最正确的一个决定。

我该做什么呢？

责骂老板无理无情？

跟他对骂一场？

或是演绎得更加受伤一点，像个小白兔一样控诉这个恶意满满的世界？

工作中，我一向勤勤恳恳，一丝不苟，因为是自己一直以来梦想的工作，我一直告诫自己，为了梦想，一切都值得，只要能让我好好工作，我什么都可以不计较。

所以入职初始，老板无端克扣工资，我忍；不签合同不买保险，我忍；无故撤掉我谈下的广告，我忍；不明理由地拿下我邀约的记者的稿件，我忍；全社春游，独独撇下我们这个团队，我忍；我编著的书，他署名，我忍……无可忍。

鲁迅说过：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

为什么我这样善良又勤奋的人会受到老板的剥削和压制？

看了电影《愤怒管理》，我懂了。

3《愤怒管理》讲述的就是我的故事。

主人公大卫为了升迁，工作碌碌。

为了讨好老板，替他端茶倒水，做一切琐碎小事，自己的设计成果被老板窃取，他还是忍受着老板的情绪剥削，什么也不说，絮絮叨叨地压抑自己，控制自己。

大卫的心理医生巴迪说：这世上有两种愤怒的人。

一种是外爆型愤怒，一种是内爆型愤怒。

外爆型是那种因为收银员不收他们的优惠券就对收银员大吼大叫的人，内爆型是那个成天默默不说话，最后持枪扫射店里的每一个人的收银员。

你就是那名收银员。

大卫辩解：我应该是躲在冷冻食品区拨报警电话的个人。

无论是外爆型愤怒，还是内爆型愤怒，这两种人在性格上都极为敏感，容易把周围人的微小的动作看做成对自己的攻击性行为。

前者的表现是拳脚相向暴粗口，发泄完之后就没事。

后者则是每次都把愤怒压抑在心头，表情上会变得扭曲不自然，直到某一天某个导火线导致人格大厦瞬间崩塌，身体犹如脱缰的野马，给周围环境带来极大的破坏力。

外爆型愤怒人格在执行肢体攻击时立即释放了压力，这也就给环境发出了一个信号，环境中的其它个体可以从这个信号中得到信息，在冲突中理解了对方，从而在一定程度上降低了自己的不安全感。

但是对于内爆型愤怒人格来说，长期隐藏自己的真实感受，泄压手段大多是幻想，导致注意力低下，异常敏感，让外人觉得不可捉摸，难以相处，无法理解。

对于一个愤怒型的人来说，人际关系会陷入一边混乱，他的防御攻击和恐惧紧张威胁着周遭环境的每一个个体的安全感。

当一个外爆型愤怒人格遇上一个内爆型愤怒人格的时候，就是我的前任老板和我的相处模式。

4大卫第一次上愤怒管理课时，巴迪问了大卫一个问题：你是谁？

大卫说：我是一家大型宠物用品公司的文书。

巴迪说：我不想知道你的工作，只想知道你是谁？

大卫说：我是个好人，我喜欢打网球。

巴迪说：我不想了解你的爱好，只需告诉我你是谁。

大卫说：那你说我是谁？

巴迪说：你想让别人告诉你你是谁？

巴迪从大卫的吞吞吐吐中大概了解到他的性格弱点和对自我认识的障碍。

工作只是一个身份。

如果换了工作，那么“你是谁”的内容不就要改了？

是好人还是坏人，只是自己的一个身份认同，爱好也只是一个看待自己的角度。

我们之所以受苦的根源，都来自于不清楚自己是谁，总是为了迎合别人压抑自己的真心，违背自己的意愿行事，不敢说出自己的愤怒，最后导致失去个人目标和尊严。

我们到底是谁？

又究竟是什么东西阻碍了我们看见真正的自己。

张德芬曾在《遇见未知的自己》里面说过：“记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

“所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。

当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。

看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。

不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。

先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

“记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的难看，让我们心怀怨忿或是心存恐惧。

所以它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。

如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰富美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

”5反思了自己柔弱的根源，就应该直面惨淡的人生，守住目标，并为之抗争到底。

我是从自己的梦想工作辞职了，可我追求梦想的脚步从没停止过，只是换了一种方式而已。

前任老板回头再找我回去复工时，我“呵呵”两个字回答了他。

至于那位没有拿来宝宝椅，并主动要求我投诉他的服务员，我想他该看看《愤怒管理》了，我真的只是想轻轻松松吃顿饭而已。