独活女子的推荐

小冒坚持原创的722篇 真正享受一人行，其实特别爽！

我之前就写过这一季日剧的推荐合集，一口气写了20+部。

最近已经陆陆续续完结，所以又可以排除一些，追到索然无味，然后就没有然后了的日剧。

20+新日剧推荐：浪漫套路？

神剧回归？

治愈清新？

还会专门写单独剧评的几部，一定有一些戳中我的点。

今天写的这一部，我个人非常喜欢。

清新，治愈，有深度，温暖又有力量，可可爱爱，很真实。

《独活女子的推荐》

“独活”意为“积极地享受个人时间的活动”。

该剧改编自朝井麻由美的同名随笔作品。

以“享受单身生活”为主题，江口饰演探索“单身活”的出版社员工五月女恵，每一集都只身一人去到各种地方，享受珍贵的个人时间。

01曾经看过很多举例，把独自一人做的事分级，最孤僻的top10。

一个人去吃饭，逛街，看电影，旅游都在其中。

这个时代里，或许因为缺乏安全感，或许因为摆脱不掉的依附感；或许因为喜欢喧嚣热闹，天生的外向型人格，需要在社交中充电；或许受不了舆论压力和异样眼光，也或许就是受不了独处的孤独，他人即天堂，独自一人即地狱。

一个人总会遭遇这样那样的尴尬，也确实要面临现实问题。

我也是个资深独活女子，对女主各种各样复杂纠结的心理活动，倒也不算特别感同身受——因为她的种种纠结犹豫，我统统没有，哈哈。

我是非常自如地，就去把一个人不能干的十级事情，干了个遍，而且也远不止如此。

我应该也算是，一人行，最高级别了。

最戳中我的，是她每一集里坦然接受独处的事实，努力让自己快乐的那些心境的改变。

可能就在三四年前，我是完全想象不到自己可以这么洒脱，不依赖任何人给予的安全感，不指望任何人的推进落实，就一个人去面对未知世界。

所以，也不知道，一个人这么自由好玩！

一个人第一次出国，一年去了四国五地，一个人挑战了生病住院小手术。

虽然确实需要自己操心很多事情，也很考验各种能力。

但不需要讨好，不需要考虑，不需要妥协，更不需要放弃。

想做什么，just doit！

剧里的心境更适合还陷入在其中的人。

不应该带有那么多偏见和预设：寂寞空虚冷的独自吃饭未必就不好吃，一群人吃饭难道就能让不好吃的食物变香了吗？

当我们在独自勇敢地看待这个世界的时候，不得不锻炼出让自己开心，让自己心安舒服的能力。

所以我们会接触到一个更加广阔，甚至前所未有的世界。

才会越来越宽容地接受世界上丰富多彩的生活方式和人生选择，更勇敢地面对自己的人生逻辑，心之所向，去过自己想要的生活.就算很幼稚，哪有怎么样？

我就是喜欢可可爱爱，没有头脑的快乐。

不是非要孤独终生，但没有合适的旅伴之前，享受美好的单身生活，照顾好自己，总是没错的。

人，总要学会独自面对世界，归根到底，我们自己才是自己最后的依靠。

02想象里的别人，其实不存在。

这个世界的各种烦恼，纠结，不安，归根到底，八个字：关你屁事，关我屁事。

做个温暖善良的人，绝不等同于，太在意别人，尤其是不重要不相关，陌生人的眼光，更不应该是“讨好型人格”。

我很喜欢剧中女主碎碎念一般的心理暗示，正面又治愈。

与其无所不知，不如无所不思。

平凡的生活里的点滴，都变得更加值得，充满小而美。

那些生活小哲理，会让我们变得更坦然，更宽广，更能去接受与众不同，与己不同的人事物，也能更加坦诚面对自己，不那么主流大众的一面。

做一个生活的哲学家，人生就总能度过至暗时刻。

03剧中里面很多推荐，虽然多少有些推广日本当地的景点，不过我觉得都是一个人可以去尝试的快乐方式，可以启发我们挖掘的生活的新鲜快乐。

就比如我旅行的时候，确实很喜欢一个人去动物园，各种类型的博物馆，美术馆，天文馆，演出，展览。

即使一个人，也可以好好享受一下豪华型酒店的快乐。

为什么不呢？

我最珍贵的不就是我自己吗？

女主体验的一部分行程，都是我去外地放空自我的时候，会做的事。

世界的丰富多彩，那些与众不同勇敢的生活方式，那些坚持初心的人的经历和故事，都是抚平日复一日的平庸，填充物质欲望之外的空心病的良药。

孤独的时候，最容易做出错误和冲动的决定。

买买买，拆快递的短暂快乐，物质的充盈，也是很难替代精神世界的丰富带来的喜悦。

16岁那年，我曾经写过对自己的希冀：括号里，则是现在的我的补充。

好好学习，这是学生的本分；（同理，好好经营生活，认真谋生，生存之本）；好好美丽，这是一个女孩子应该享有的快乐；（不管她是不是闭月羞花，才华横溢；向着本心，摆脱外貌焦虑，追求外在美，内在美的自由都在自己手中）好好快乐，这是每一个人都应该享受的权力；（健康，快乐，平安，最重要）。

独活女子小冒也推荐大家：我们真的可以掌握很多让自己快乐起来的简单方式。

不一定需要很多钱，也未必需要占用很多时间，又能填充生活的空白，增加体验感和生活的广度，深度。

健康开心最重要呀。

推荐的书评在这里：内向非缺陷：如何安静发挥影响力，获得不输外向型的幸福成就自由《醒来的女性》如何培养稳定健康客观的“高自尊”心理？

《终身成长》:高考十年后，才想明白的道理用尼采和荣格来解读，何为防弹少年团BTS的“酒神精神”？

PS：我也不是一开始就如此洒脱，也经历过自我重建，各种内心纠结折磨。

才有了现在，还在努力修炼心境的平和的自己。

作者：小冒，读书账号“芸淡风倾爱读书”，影视剧评账号“芸淡风倾”。

年读120+本书，两大视频网站入驻作者。

用刻意练习写出多平台50w+，用爱发电。

立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。

愿意写深度思考剧评+书评的娱乐生活杂博。

最近宅家无处可去，看了一部让我内心“大受震撼”的剧，一定想要围绕女主人公的方式说些什么。

为何说“大受震撼”呢？

主要在于她超前自在，不受他人眼光丝毫影响，独立又自信，同时安然于那份持久的孤独和寂寞的人生态度。

接下来好好细品，女主人公五月女惠独特却颇有自我魅力的那份独活生活。

一、独活照样也可以把生活过得颇有仪式感。

独自好好吃饭，好好度过属于自己的特殊节日，不是多度享乐或消费主义，只是为了更好地款待自己。

在EP1中的这名叫五月女的独活女子，独自一人品尝烤肉和生日蛋糕时 ，就能体会到她沾沾自喜于独活姿态所带来的快乐——《一个人反而能更细腻地品尝美食》

同时令人钦佩的是，五月女拥有不评判他人的平和眼光，她只是就事论事强调了“食物在她眼里的好吃或不好吃，这与他人的陪伴毫不相干”，但同时并没有鄙视他人做任何事需要有人在身边的状态。

看到他人也许会思考，但最后还是自洽于现有的独活方式，全身心享受当下美食。

此外，除了第一集吃饭就道出了自己对于独自享受美食的独特见解外，五月女就给自己独自过了一个很气派的30岁生日——豪华车东京夜晚一日游。

五月女以另一种视角放慢去回味自己所在的城市，领略它夜晚独特的美，对她而言是一件多么惬意的事。

如果有几个朋友或一个朋友身旁，可能全身心感受这个城市的美，与当下内心的宁静和生而为人的感动这些瞬间，就难以再被分心的自己捕捉到。

当然了，五月女并不是一个如此抗拒有人在身边的人，毕竟还在最后体验结束时分，她意外地得到了服务员大叔的生日祝福，并主动提出和给大叔来了张亲切的合影。

我们在生活中总是太在意所在乎的人都看法，而忽略了人生中种种过客带来的意外的幸福感。

独自去吃肉外，五月女也喜欢独自去吃寿司，在品尝美食的过程中发现了自己的独特“任性”吃法，同时也发现了同道中人，领略到了一些美食之外的感悟。

有时候按照自己的本心去品尝想吃的美食，想吃多少吃多少，真是世间最美妙的事了。

独活女子五月女，通过独自吃饭和独自过生日这些行为，在第一集就给我树立了宏伟酷酷独活女的形象。

二、独活也赋予自己过去体验的新生，通过独自体验，反而能在体验中的万物和自己的感受之间产生深刻联结。

我们大部分人小时候都和父母去过动物园、海洋馆之类的地方，都是是作为亲子时光度过的一个必选之地；长大后，我们也许会和朋友、大学舍友或自己的另一半去。

在看动物的过程中，我们更多是看到动物和朋友简单讨论下，然后为了互相迁就对方，我们不得不忽略自己内心的声音，要尽快去往下一个地方踩点完，根本没有时间驻足想看哪个动物多久就多久。

相反，五月女却实现了我们一般人很少达成的事，独自逛动物园和海洋馆。

而她之所以能达成现在这样的独活状态，也归功于在动物园遇到的一个小孩她所拥有的小小年纪却悠然自乐的姿态。

曾经的五月女本来为了看小熊猫，却因为人太多排队排的筋疲力尽，最后也只是看到了小熊猫的屁股对着她在睡觉的场景。

对那次动物园体验失望的她随意逛到驴前，发现一个不同于其他的小女孩，她在认真地画驴，看状态很享受其中，自得其乐的样子深深触动了她。

通过那次失败的动物园参观体验，五月女反而从另一个独活小辈学到了动物园独活的真谛——没必要非得追求大众眼光所爱，你总能找到自己喜欢的动物，在前面认真驻足欣赏。

这样动物被圈养在里面才有它被欣赏的意义（但动物最美的样子还是它自由的样子，所以动物园是个很让我产生矛盾情绪的地方）

独活有时也是与同类人偶遇的瞬间，从这些瞬间你会找到自己的本心所在。

独自生活的自己，也可以随心所欲地开展一些意想不到，之前从未想过参加的活动。

比如乘坐热气球，或者玩滑翔伞、蹦极这些极限运动，它们都是被平日枯燥千篇一律生活压垮的我们梦想去做，但却总在找借口未能去做的。

因为我们总想要有人陪着一起去，不然这些体验就毫无意义。

但五月女又上了一个台阶，独自一人去乘坐热气球，独自一人幻化成风。

我也好想有朝一日幻化成风呢同时在独活时因没有他人的羁绊，也能衍生出一些独到的见解。

只有独自出行去体验，才会对事物有更多细腻的感受吧。

说到去游乐园，大家可能都觉得三五成群一起去，玩完刺激项目分享那份乐趣才有意思，但五月女也很厉害地做到了自得其乐，每次玩完一个项目都能回味总结。

（这是我目前还做不到的，以后在30岁前后一定要尝试一次。

）

这确实是我内心的呼声！

想把上海迪士尼的tron坐个三遍！

就连游乐园都食物都能品尝出童年回忆来，真不愧为五月女。

三、独活的开始，就是学着不再在乎外界眼光，以自己本心想要的方式度过这些属于自己的美好时光。

曾经在网上看到过一个孤独等级量表，等级一从一个人吃饭、一个人逛超市、再到最后一个人去做手术。

当时看到这样的孤独量表，突然觉得自己也有独活人士的潜质，毕竟前三个等级已经在不知不觉中达成。

在我们成长的过程中，总有些时刻需要一个人去做，你不可能身边总有人，因为别人也有自己需要独处的时刻。

所以关于孤独和独处的关系，五月女怎么看待呢？

她是否从始至终就那么坦荡自洽呢？

实则不然。

一个人去看情侣才会去看的星空展，五月女也会一开始内心深处发顾虑，怕别人耻笑她，觉得“就只有那个人一个人哦，可怜兮兮”。

但当她真的勇敢尝试这份属于自己路线的独活时，其实才发现一个生活真谛“别人没那么注意到自己，大家都是最关注自己的啊。

”

几年前曾经一个人去餐厅吃饭，有点害怕别人看我跟个异类，想着这人怎么都没人陪，其实根本没人看我，最后我也享受了美食。

并且多次实践了独自吃饭这项活动，感觉良好自在。

独活的常见场所，也有居酒屋这种适合上班族下班来放松的地方。

在这种场合，五月女可以轻易完成自己的新一轮独活挑战，比如怎样淡定的点菜（但其实我感觉作为顾客来了，你也有犹豫点菜的自由呢，不需要顾及服务员的眼光和来此地作为一名顾客的标准，在这方面感觉五月女还是有点矜矜战战。

）

也许这是她进入一个新的独活项目会有的仪式感吧，需要思考斟酌，对自己的行为思想进行一轮审判。

但看到她慢慢融入其中和观察其他顾客的模样，我感到十分惬意，也想融入她的世界。

关掉手机只关注在眼前的菜和周边的环境是很难的，一般人即使是独自一人前来也很难全身心投入到眼前，而总想把自己一部分交给社交媒体来评判或获取关注，比如吃饭前必要拍照这种行为是为了待会上传到社交媒体各大账号。

在这样人来人往中大家都做真实自己的小酒馆，五月女再次感受到了人与人间最舒适的界限感和空间感。

“在酒面前 人人都是平等的 因为真实不应被予以评判”四、独活是以另一种方式与他人重新产生联结，在这种状态下毫无包袱，真实的自己已经足够得到他人的尊重。

从一开始独自一人吃肉、独自一人过30岁生日和逛各种场馆，五月女的独活vlog和种种内心独白向我们展现了一个人可以和两人甚至多人一样过得有仪式感，甚至更加多姿多彩，更加耐人寻味。

但最后让她深刻体会到的不止是这些，还有与一些陌生人的人际上美好和值得记忆的羁绊。

独活的路上，五月女也会发现同道独活中人。

有时是独活小白，有时是独活前辈，但都会有迸发出火花的交流，她都受到莫名的尊敬和认可，这就是五月女独活之外的意外收获。

这个妹子就是一开始尝试独活的世另我啊

原来每个人都有不为人知的过去需要去克服，独活不是一条容易之路

看到两人互相尊敬，我觉得这是现代社会对独活人士或这种状态所缺失的珍贵情感五月女通过独活的各种活动，也发现自己开始逐渐反思与他人之间的关系，在独活中被友好陌生人不断肯定，不再封闭自己，不吝啬于向他人发出友善，成为一个懂得真正爱自己和爱他人的人。

打保龄球时开始关注到同样独活的大叔

攀岩时和陌生的小伙伴互相鼓励，这是让我看到进步了的五月女

五月女的每日独活总结:正是因为独活才有机会与他人产生美好碰撞。

五月女对过去的自己的反思，仿佛看到了自己身上的一些影子。

看到五月女被认可，心情跟她本人一样开心，再独立坚强的人，总是有想要被认可的时刻啊。

独活的自己更加闪闪发光，被他人注意到。

剧只有12集，但我真的看不腻五月女的独活生活。

虽然有人会觉得这部剧每集结尾对五月女所去之地都有总结，像硬广植入一样尴尬并过度宣扬消费或享乐主义，但一个30岁能养活自己，有足够经济条件的人去花钱享受生活不是天经地义的事吗？

我仍然想看她更多花样的生活体验，感受她那份热爱生活的内心独白，给予我对自己未来独自生活满满的动力。

独活是了解自己 治愈自己的行为 和自己产生深刻联结的时刻

最后的最后，五月女蜕变成了一个内心世界更充盈、更强大和不惧外眼光的女子，但她知道这只是迈出独活的前期阶段，未来更多的独活花花世界还等着她。

我也期望，自己在未来的日子里，即使无人在身边，也能像五月女一样坦荡与自己独处，更知道爱自己。

毕竟学会先好好爱自己，才能更好地爱这个世界，对吗？

一开始还不错，新颖的话题，短小精悍。

可是后来越来越没劲；尤其是女主那句：我不想分享solokatsu的内容。

呃呃呃呃，摆脱，别人也只是客套地问一句而已。

内容嘛，后来也就ma ma. 没有什么突破。

尤其是法餐那集的服务生，我超级讨厌的。

做作到几点，可能是刻意为之吧。

吃播的话反而别扭女更能引起共鸣。

毕竟喜欢的就是喜欢，不喜欢的就是不喜欢，所谓人数、眼光、性别、价格、年龄的限制，某种程度上都是限制自己选择喜欢的生活方式的诅咒。

以下整理了五月女的独活推荐。

给想要体验其中一些项目的影迷们备忘。

1独自烤肉 要蘸上忠于欲望的酱料

牛百叶 酱料：芝麻油和盐里脊肉 盐腌牛杂汤2通过单人豪车了解东京

在舒适的空间里放松 一边享受沿途的景色 一边听讲究的音乐

3独逛动物园唤醒独活新人

动物园里可没有关卡我要看我想看的动物看到心满意足为止4水族馆

一边在夜晚的水族馆里喝一杯一边在彩灯中散步5天文馆

全方位视听享受6女子会服务宾馆

体验：餐饮，浴池，床铺7独活工厂夜景游船与其他独活女子相谈甚欢

人会在意他人的眼神 会被社会常识所束缚 还会逞强装好 还时常说一些言不由衷的话来包装自己 但根本不需要那样做 因为没有包装掩饰反倒更好8独自品尝的法餐，更能细细品味。

香槟

菜花蛋奶冻配鱼子酱

滑嫩鹅肝酱配黑松露

金箔包裹的真鲷鱼肉

烟熏法国鸭胸肉

香草冰激凌9独活热气球 让人变成风

有些事必须要自己亲身经历才会懂 每经历一个小真相就觉得自己心中的百科事典就又增加了一页10低消费酒馆的独饮 助我意识到自身的成长

威士忌苏打炖内脏和鸡肝铁板烧注：一道常吃+一道主推 断掉电子设备 专心喝酒享受放空换场续杯

烧酒苏打炖内脏11在游乐园了解自己的喜恶

害怕是因为在脑中描绘发生几率只有百分之0.0000000001的最坏的假设12独活寿司象征自由

用自己赚的钱吃自己喜欢的东西13独活保龄球 初识运动的快乐

即使失误也不会心痛。

回忆无条件的开心。

14黑暗单车为独活而存在

在黑暗和大声的音乐下 能够集中于锻炼。

15独活攀岩结识同伴

忘记时间的健身锻炼。

16因独活BBQ而了解到独活的残酷

无论失败多少次 只要在成功之前都不放弃的话 在记录上便会变为成功葡萄酒放进保冷的水壶中带来烤鸡肉 鳗鱼 扇贝 棉花糖17独活温泉试遍所有温泉泡法

泡温泉前后各喝一杯水首先淋浴然后五分钟的足浴之后洗发接着8分钟的半身浴然后清洗身体再来3分钟全身浴果汁牛奶18对独活友好的一人桑拿

播放自己喜欢的音乐桑拿—冷水浴—休息生啤烤猪肉三明治独活是了解自己 治愈自己的行为 也是向不擅长的事情行动的行为

感觉自己要孤独终老，先学习下怎样好好生活吧 在家无聊看了独活女子，看她一个人全身心投入享受烤肉的美味，让我非常心动。

马上安排烤肉，虽然自己不会烤，但是不停跟烤肉的阿姨沟通问这问那挺有趣的，她也跟我送了好多生菜，如果下次是个帅气的小哥哥跟我烤那就太美好了 电视拍的挺好的呀，虽然是广告，起码告诉我了一个人可以去哪里充实自己，总不至于天天呆在家里玩手机吧。

碍于我这四线小城市，没天文馆，没游轮，没海洋馆，但是看着姐姐的独活生活，也感受到她的小幸福。

她的生活我都做得到，就是我穷啊，只能在家看着她，哈哈哈，那也不错啊! 也许我没钱做自己想做的事情，但是起码要爱自己吧

文章首发公众号：海胆说作者：海胆丸

关注我可以看看更多精彩影评剧评哦“独活，忠于自己是最好的生活方式”这些年的日剧或多或少都影响了观众的生活方式，从《孤独的美食家》《和歌子酒》到《我，到点下班》，剧中的主角们从枯燥的生活中解脱出来，好好享受生活原本的样子，也让越来越多的观众从世俗的框框中跳出来，不去违背本心地融入群体，忠于自己，而照着自己希望的样子去过生活。

《独活女子的推荐》也是最近的日剧新榜上独自一人好好生活的那种题材。

女主五月女惠（江口德子饰）是「DIGEST出版」编辑部的合约社员，每周当同事找她喝酒聚餐，五月女惠都会拒绝，早早下班离开。

同事打趣地说“五月女很难约嘞，要提前好久才能约到。

”

五月女惠喜欢「独活」所谓「独活」是指积极地享受个人时间的活动。

于喜欢的时间在喜欢的地方，享受一个人的快乐时光。

她每天都会探索新的独活好去处，从吃烤肉，豪车party，到情侣酒店，水族馆，五月女惠打破了很多关于一个人活动的偏见。

前几年看到过一个孤独等级测试

以我们的习惯性思维，能忍受孤独等级越高的人就活的越可怜，越可悲。

但其实可能根本就没人在意你是不是一个人，也没人觉得你多狼狈，而是你自己看清了自己。

这可能也是我们自己给自己设下的狭隘框框，简而言之，便是自己为自己设限了。

五月女惠用自己的经历告诉观众：其实独处是一件非常美妙的事情，也是人生的必修课。

懂得如何独活，并享受独活，可以活得很轻松随性，也可以让自己发现好多意想不到的乐趣。

从小我们在家里就会被灌输一个观念

“一群人吃饭总比一个人吃饭香”“吃的就是个热闹劲”但真的是这样吗？

拿吃烤肉来说吧明明肉都是一样的，一个人吃就真的不如一群人吃好吃吗？

大家在一起吃烤肉，享受的是彼此之间相处的时光，肉成为了媒介。

花钱消费的是当时的气氛，发生的事情和说过的话，花钱享受了那份交流。

但若是一个人去吃烤肉，就可以全神贯注地品尝肉本身的香味，沉浸在品味美食的快乐里，这才是花钱享受了这份肉。

不用在意别人的眼光，去实现一些自己吃饭时候的小癖好比如五月，喜欢生吃牛百叶独活，就是忠于自己的欲望。

除了吃点好吃的，五月还会去干些看似很疯狂的事。

五月四十岁生日的这天给自己送了超豪华生日礼物，真的好会享受生活。

你以为五月女会去D厅摇头晃脑 压得美男归吗？

完全不是！

五月女租豪车穿礼服畅游东京。

这场景宛如名人出街。

“谁也看不到，谁也不去见，是为了自己而去穿上的礼服。

”记得以前，小王说过“我从来不觉得女孩子化妆是为了给谁看的，也不是一定会在要出席特定的场合才会化妆，有的时候我晚上兴致来了，半夜也要化个美美的妆自拍几张，我是好看给自己看的。

”总觉得这样的女孩子真好，在为自己而精致的好好生活，不去做谁的附庸，只成就着自己的快乐。

五月女「独活」的时候，遇到了好多温柔善良的人。

豪车的司机对五月女说“您独自乘坐是我莫大的荣幸”

五月去动物园看动物，总是喜欢看一直雕，追着这只雕跑了好几个动物园。

看到小情侣为了逛完动物园里所有的动物而累的脚快掉了，五月女投来同情的目光。

五月女想到以前的自己在动物园里受到一个画驴子的小女孩的启发。

不是为了赶路而前行，而是去奔赴自己真正喜欢的事物。

五月女以前也是个处处事事考虑别人的人。

工作上也是完全顺着别人的意思。

渐渐的变成了成熟而平庸的大人变得随波逐流了很喜欢一个词“有限努力”，付出有限的努力，而把剩下的时间还给自己的生活。

尤其是在比较高压的现代社会，工作、社交都推着一代人全力以赴地去生活，不知道什么时候起，我已经厌倦了十分的努力，放过自己，也把自己还给自己。

五月女一样的人呀，似乎给这样的高压社会撕开了一道裂痕，给自己多一丝喘息的时间停下来好好生活。

“活得像自己，就很开心了”作为一个总是很多朋友的人，好几年前，海胆丸就体会出了这样的人生哲学。

其实生活中最可贵的，是和自己独处的时间，大部分的时候呢，用喧嚣掩埋孤独，是因为害怕看到最真实的自己，懦弱的、满目疮痍的、害怕被人窥探的，那些欲盖弥彰的样子。

但只有真正的面对自己而去学会好好生活，便无论在何时何地都能找到内心的平静和享乐还有生活的美好了。

我有个朋友自己走过很多地方，有时候也会在一座城市停留一段时间，她用plog记录生活，随着自己的脚步，去自己想去的地方，尝自己想吃的美食，深入一座城市。

大一的时候遇到一个学长，每次他和我聊天都会讲起上个假期又自己做背包客去了哪些国家，一个人打工换宿，一个人深入一个部落，一个人到语言不同的国度，可能他并没有积攒多少物质上的东西，但那些无法复制的经历都是人生最可贵的财富。

有的时候，和一群人出去欣赏美景，品美食，会为了迁就别人的摆拍而错过了享受当下的最佳时刻。

很多时候我们都在为了记录那段美好，而错过了那段美好，可「独活」能让人完全地沉浸于那件事情的本身，心无旁骛地去享受这件事情。

海胆说：「独活」不仅是一种生活状态，更是一种人生哲学，它让我们更忠于自己，更爱自己。

江口姐姐终于主剧了，开心！

❤看多了国内一张张精致完美的脸，我越来越欣赏由内而发的人格魅力了。

比如香川照之、安藤樱、柄本佑以及江口德子。

这些人在常规审美中可能都不算特别美的那种，但我能感觉到他们的灵魂在闪闪发光。

这才是演员啊，也许他们演不了天下第一美女第一帅哥，但他们能演好直击我们心灵的一个个小人物。

过了25岁之后，越来越关注自我，而不是别人的眼光，毕竟我们的人生是我们自己的，不想要活在别人的评价里。

就像剧里所说的那样，和别人一起吃烤肉的话，注意力全部都用来聊天了，肉只是个工具，和大家一起也许很快乐，但也忽略了烤肉的本质，回想起来的时候只剩那个人当初说了什么话，而想不起来肉本身的味道。

很开心看了那么多催婚剧以后，能遇到一部这样的剧，这部剧的受众在当下来说注定是小众的，正如同小众的我们也在拼命努力活出自我一样。

结婚、独居、生子、丁克，这些都只是我们生活中的选项而已，每个人都有足够的自由选择权，所以别害怕，选自己想要的生活就好了。

人生只有一次，我想要活出自己的样子。

Ep2看完第二集，还是想大喊一声，真的是我本人啊！！

一个月之前辞职离开那座城市的时候，抱着也许这是最后一次的心情，特地去了海洋馆。

买了套票，花了比女主贵一倍的价钱，日本的门票真的好便宜，上次去电视塔也是，比我去天空树贵了近一倍。

说到结伴旅行的经历，就不得不提十几年前我第一次也是唯一一次跟团旅行的时候，去的都是热门景点没错，但总像赶场子似的火急火燎，一点都没有一个人旅行的惬意和自在，所以从那以后，我再也不会跟团游了。

大熊猫🐼觉得委屈😞女主你有空了好好看看我们的当家国宝嘛，它这么招人喜欢肯定是有原因的啦！

不过你们的熊猫资源那么匮乏我也是可以理解的(,,•́.•̀,,)确实，辛辛苦苦排那么久的队，结果和自己的心理预期相差甚远真的是挺失望的，排除这种限时限流看运气的活动之外，与囫囵吞枣完成任务打通关的旅行相比，我更喜欢去自己真正想去的地方，想待多久待多久，与有名的热门景点相比，我更想要用心感受自己真正喜欢的地方。

所以有人说，一个人的时候，更能听到自己内心的声音。

我喜欢和志同道合的朋友交谈，也喜欢和自己对话，这并不矛盾，做自己就好了。

Ep3女主这次去了天文馆和情侣酒店，而我刚刚看完了柯南剧场版《绯色的子弹》。

昨天订票的时候看到最佳观影区一排4个，被人预定了两个，只剩左右两边各一个位置，那时候就在想，幸好我是一个人，两个人的话就有一个人不能坐在最佳观影区了。

今天去了现场发现订两个位子的果然是一对情侣，有一个妹子订了剩余的那个位子。

以前的我会觉得，结婚生子就像上完小学上初中，上完初中上高中一样是理所应当自然而然的事情，但过了25岁以后，我越来越感觉到，好的爱情和好的出身一样，都是极少数人才能拥有的东西，但我不愿意将就。

我没有信心能找到一个我爱且爱我的人，也没办法接受自己和一个没那么喜欢的人共度一生。

我和我自己的父母都相处不好，我没有办法想象和别人的父母该如何相处。

这不是逃避，只是我们都有权利选择自己喜欢的生活方式而已。

女主在天文馆里睡着了，错过了美丽的星空，于是她决定再买张票再看一遍，让我想到了几年前去台场旅行的时候，第一次坐建在高处的地铁，为了好好欣赏从高处环视的景色，来回坐了3圈。

一个人出来玩，就是这么自由这么任性。

说到酒店，其实我更喜欢青旅，大概是因为穷吧哈哈🤣对于我来说旅途中的住宿环境没那么重要，只是一个睡觉的地方而已，一个人的话就可以选择自己喜欢的地理位置，用最划算的价格欣赏同样的风景，不也挺好的吗？

大概是目前看过“把广告拍成剧”最成功的示例，每一集都会介绍女主不同的独活体验（一个人去挑战喜欢的事情），揭示一种独自生活也美好的可能性，也是时下众多单身青年的一种现象写照。

让我收获最大的是五月女去动物园的第二集，遇到了气喘吁吁打卡所有动物的一对情侣，但是她却只沉醉于欣赏自己喜欢的那只山鹰。

想起自己之前偶尔也会因为担心错失什么而急急忙忙，但是那一集让我体会到，其实生活是可以不用那么仓促的，那些心无旁骛地感受事物的瞬间很难得，哪怕只有一件，也比走马观花的打卡体验隽永深刻。

喜欢听她表达各种细小真实的内心活动，像极了有时自己纠结的心境，还有她用近似“正念”的理念，去细致品味新的体验而欢欣的时刻。

其实随着她体验的丰富越明白，别人的眼光真的没那么重要，自己是否可以发自内心地去选择和感受当下的生活，坦然而自在，才是更重要的。

希望自己40岁时，还可以像她一样，兴致勃勃地去尝试很多的第一次。

刚刚追完了日剧《独活女子的推荐》，满脑子是女主的“分割式泡温泉法“”。

泡脚-冲澡-泡半身-再冲澡-泡全身（分别到不同类型的池子感受一遍）-最后冲澡。

女主五月女惠刚踏进温泉馆，把物品放进储物柜后，就出现了温泉一次470日元的画面（折合人民币才30块不到）。

她在假设自己如果有一亿日元的积蓄，那合起来就可以泡500多年的温泉，这样的心理活动也是很搞笑，不过谁又没有这样对自己喜欢的事物估算过呢。

看了也是由衷羡慕日本这样的温泉馆了。

泡温泉这种事儿，要是放到我国，总会想到类似“煮饺子”的情况，也就是，一池人头涌涌的画面。

更衣过后，五月女在温泉池前仔细观察着池子的情况（就像每集的独活一样，她在投入之前都会带着习惯的好奇心观察环境）：低温池、中温池、高温池，还有一些用不同汤料设计的温泉池。

下池子前，先将水舀一勺泼到身上适应水温，再慢慢踏进。

“啊，真的好爽”这句话都不用被说出，每次都能从五月女的脸上淋漓尽致又稍有收回的表情上看出来。

那种享受的笑容，有点像是害羞地笑，又有点像在干坏事时的奸笑，透着屏幕都感受到其传染力。

然后周边的人留意到她陷入如此的自我享受，也会不由自主地露出了“姨母笑”。

温泉过后就去桑拿馆，实现丰富又养生的一天独活。

（不得不说，日本的这些能够照顾独活的消遣场所真的很多元和便利，虽羡慕，但也难以照搬。

）这一集独活安排挺妙，先泡后蒸，有效地除去一周忙碌的工作生活所带来的疲惫和乏力。

剧中为单人所设置的桑拿房间，真的是可望不可即。

即使蒸着蒸着睡着了，醒来后五月女还是没忍住感慨一句“但还是好舒服啊”。

桑拿结束后，就到外面一体的自助餐厅（谁又想到日本居然有这种把自助餐厅和单人桑拿服务结合在一起的天堂呢），点了一份全麦三明治和一瓶啤酒。

“出完汗之后喝上的一口啤酒，是真的美味至极啊。

” 她感叹道。

认真地独自享受，一直是五月女惠的标签。

独活即单身活，意为“积极地享受个人时间的活动”。

出一部电视剧专门讲独活的体验和好处，也是十分符合日本风格了。

一个人去吃烤肉一个人去动物园、海洋馆、天文馆一个人租借礼服包下豪车为自己庆祝40岁生日一个人吃法餐一个人BBQ一个人到站立式酒馆喝啤酒一个人到郊区坐热气球一个人泡温泉蒸桑拿......

将这些逐一列出来时我还是觉得对剧情回味无穷，打算没事就再拿出来刷一刷，治愈自己。

虽然每一集的最后都带着软广告，简单介绍了女主在剧中去过的场所地址和服务，但我没试过看广告可以看得这么津津有味。

不知道它究竟是为打广告而拍的一部剧，还是为了拍剧而顺便打的广告，也有不少人看过后觉得它就是为了软广而牵扯上独活的噱头，其实这到底还是见仁见智。

于我个人而言，它是有比较高的治愈性、值得反复观看的作品。

（但可能对于日本当地人来说，就是一部广告吧） 独活这件事情，其实需要莫大的勇气。

为什么这样说，是因为你要承受别人异样的眼光。

在我国这种强调着团体、集体，热衷于众乐乐氛围的文化来说，独活就显得更加艰难一些。

我也本以为，开始独活就是一个人去做一些平常跟朋友一起做的事情就可以了，并不需要什么锻炼。

而现实告诉我，我太肤浅了。

那种真正做到洒脱的独活，是由历练、成长换来的，它并不是一两天、或者一两个月就能一蹴而就。

即使是对于剧中的五月女，她也坦白自己有过人云亦云、随波逐流的时刻。

第一次进烤肉店吃烤肉时，她连自己想吃什么都不知道，“我几乎完全不知道享受烤肉的方法”。

想到好几年前，我曾一个人到家附近的一家小日料店打算享受个晚餐。

当时的自己还是比较年少懵懂，会特别在意周边人的目光。

我还记得当时我坐在那，感受到前面的一桌情侣中的女生，时不时将眼神瞟过来，当中带着质疑和不太友好的态度，可能还有些不屑。

我当时觉得特别地尴尬，似乎一个人出来吃饭就是在做一件错事，冒犯到了别人。

那一顿日料，我也记不太清楚口中的味道，几乎都是沉浸在不安的情绪中吃完，然后想着逃离。

年少的自己太容易被环境影响自身的情绪和状态，很难真正做到follow my heart。

我也不确定那位女生是真的不友好，抑或是我太关注她的眼神而脱离了当下，对她作出了主观的揣测。

但我已经是现在的我，那已经不重要了。

所以我觉得我比起女主来说，勇气可能还不及她的一半。

不过客观来说，她年龄和阅历也是我无法与之相比的。

不过我羡慕她付出时间成长而换来的游刃有余。

漫不经心地做一件事，可能多一个人在身边，就难以达到了吧。

烤肉时跟别人多聊一句话，可能也容易把食物烤焦。

甚至是，还要顾及自己的言辞，对方的神情，整体的氛围。

肉的味道只是其次吧。

“独食难肥”这种词语的意思，我总觉得于我而言没有太大深刻性。

可能因为从小一家五六口人，饭桌上吃东西都要暗着抢，所以特别渴望独自霸占一些美食。

好吃的东西分给别人一半了，会更好吃吗，我估计没有吧。

精神上可能会更愉悦些，但胃口上并没有满足。

当一个人真正满足了他在独占食物上的欲望后，他才能够真正地感受到与他人分享时的微妙乐趣吧。

盲目地分享，也不过是盲目地显得合群而已。

对于喜欢的食物，也要尽情享用呀。

回想下，你们有试过点菜的时候因为想要迁就在场朋友的喜好意见，而犹豫很久都无法做出选择吗？

可能到最后，折中选了些比较典型的菜式，或者大众喜好的套餐，确保双方都不会有意见，但事实上也不会特别喜欢。

因为大概大家当时的目的是在于聊天叙旧，而不是吃东西。

但是难保有些餐厅你是真的仅仅想去感受它的出品？

我有时候幻想过，能不能出一个类似能与陌生人约饭之类的平台，大家只在餐桌品尝美食，除了必要的寒暄之类的，可以过程中不交谈，即使交流时话题也只围绕食物发表，把注意力集中在美食上面，吃完AA制埋单后各自回家。

这样大家一起既品尝了多样不同的美食，又不会担心造成浪费。

这显然不太现实，但是做白日梦也不花钱，嘿嘿。

而对于五月女来说，她最爱的是海胆寿司。

她思考到，如果大伙儿一起出来约饭，就必须每个类型的食物都点一些以满足大家不同的需求，但桌上的菜却不一定是那些最美味的。

所以她这次有个大胆的想法，她只吃海胆寿司。

起初她有点怕被觉得怪异，所以先点了几份吃着再说。

但吃的过程中，她瞟见了隔壁有个同样独自进餐的女士，也是只吃一种，是青瓜寿司。

在无意对接上的眼神交流后，女士对五月女搭讪了几句话，询问她是不是也一个人出来进餐。

女士说道，一个人享受美食的机会很难得，所以要珍惜，并且好好享用爱吃的事物，而她爱吃的就是青瓜寿司。

五月女顿悟。

她卸下了防备，抬头对着厨师脱口而出：麻烦再给我十份海胆寿司。

令人欣慰的是，厨师没有透露出惊讶的神情，他欣然一笑，然后很自然回应了她：好的。

看到这，我下次也想要一个人吃十份喜欢的食物！

五月女偶遇那位姐姐也说了一番蛮深刻的话，她大概是比五月女独活的时间要长，更加老练。

这番话犹如醍醐灌顶。

不亏是个成熟的姐姐。

是的，独活并不意味着要一直孤身一人。

独活给我们时间与自己相处。

最初因为不擅长与人交往而开始的独活，过程中自己也有更多机会去观察外界，慢慢感悟消化。

长期实践，最后其实学会了更好地与他人相处。

与爱社交的那群伙伴们比，大家不是某种程度上殊途同归吗？

或说我们回归到了更适合自己的终点。

后来一次五月女独自去站立式酒馆喝啤酒，遇到一位新手独活女生。

那个女生看似有些新手的战战兢兢和彷徨。

观察了一会儿后，五月女出于本能般地，过去提示那位女生说：独自出来的话，看一下菜单提前想好要点什么啤酒，这样就能免去服务生过来询问时的尴尬瞬间。

提示了之后，五月女自己也诧异，居然在独活上面进阶了？？

其实她是吸收了在途中所遇到之人带给她的善意，然后又转而将其交给了独活的新手。

毕竟从那些新手身上，五月女还是会共鸣到自己最初的尴尬模样。

可能她觉得，一点点帮助会减少他人的彷徨。

因为独活的确不是一条好走的路。

最后那位女生对五月女说出了一句：RESPECT。

由于一个人出来，其实会有些旁人对你抱有好奇心。

尤其是那些同样是独活的人，他们会感觉彼此有种磁场接上了。

虽说会搭话，但是不会一直滔滔不绝而占用独活的时间，因为彼此的初衷都是为了享受那份清静自在。

幸运的话，还会偶遇一些比你更有阅历的人，会从他们的口中知道更多的见闻，令你感觉可暂时跳出独活状态，听听也无妨。

五月女在动物园女主一个人夜晚搭游轮游览工业区那一期，也挺深刻。

她说，男人以为女人是不会关注这些跟工业有关的事物，但是她想证明这只是偏见。

在游览的过程中，船上播放着导览讲解，她沉浸在其中，想到平常人们用的日常用品和各种生产机器，都是由这些工业基地的不断运作而制造出来的，而很多人并没有机会参观到这些地方。

它们看似不可触及的知识盲区，但却与每个人的日常生活息息相关。

这些工业生产基地里灯火通明，而外表都是属于钢筋外露的，所以里面一览无遗。

这一次五月女也是遇到一位独活的姐姐，应该也不是第一次来。

她说她从这些裸露的建筑想到了人们本身。

人将自己一层层包裹，带上一个个面具去应对工作和社交，却忘记了自己最真实的样子。

而这些工业区表露出自己最真实的样子任人观看，没什么羞于展示，十分通透。

大概这种哲学性的联想，是独活时才容易产生吧。

虽说这部日剧可能有对单身独自活动美名化的嫌疑，但如果在观看的过程中怀着理智的眼光，还是能分辨地出有哪些剧情设计是美化了，有哪些依然可以在生活中将其当做参照，以提高生活质感。

比如在独活时，未必能遇到女主所能遇到的那些善心的人们，他们甚至还会对女主额外称赞“我很少见到像你泡温泉泡地那么细致的”、“我真的很少有见到像你如此专注和沉浸在美食中的，这对我们厨师来说是一种最崇高的尊敬”等等。

我曾经也多次感受到独活的别扭，一个人出门因为没有同伴在身边一起讨论行程，会感到落寞、焦虑，甚至觉得自己像个傻帽。

但五月女惠驱散了我内心不少的阴霾，也许自己以后也可以达到她这样自如的水平。

尴尬的瞬间无可避免，可能那些就是成长的代价。

独活的人们大概须时刻提醒自己：

「独活」不仅是一种生活状态，更是一种人生哲学，它让我们更忠于自己，更爱自己。

（来自豆瓣海胆说）我感谢这部日剧，感谢五月女惠这个独活女子的角色，它给我们这些期望走上独活之路的人们一针强心剂。

热爱独活也好，热爱社交也好。

忠于自己就好。

跟驾驶员乘上热气球的五月女本文首发于个人公众号（ID: missmelancholy97 ） 欢迎关注：）

很喜欢德子的演技，遇到开心兴奋的事情，表情很自然，反而更觉得真实。

一般日本治愈剧里演员的表情总是很浮夸，比如吃东西，明明看起来也不怎么好吃，却露出很浮夸的表情，让人觉得毫无共鸣。

德子对独自来居酒屋喝酒的女孩子说“respect”，赞扬她的勇气。

啊，原来克服恐惧去做一些事情是值得respect的啊，哪怕是大家都能做到的事情，哪怕是只有你害怕的事情，但只要战胜了自己。

都是值得respect的啊